Fennálló burnout
Fennálló burnout

Első lépésként teszttel felmérjük a burnout melyik strádiumában vagy. A jelszó, mint mindig: Te csináltad, te fogod visszacsinálni.

Ha lekéstük a megelőzés lehetőségét, akkor elsődleges feladat pontosan beazonosítani, hogy melyik fázisban vagy és milyen látható és érezhető tüneteket okoz a burnout az életedben. Ezt követően jön az aknamunka, amikor megkeressünk az ide vezető okokat, a folyamatokat. A coaching folyamat harmadik része, hogy a már feltárt okokra megoldásokat keressünk. Számtalan módszer és eszköz áll rendelkezésünkre, hogy kiépíthessük a felépüléshez szükséges énidőt, megtanuljunk stresszt kezelni, vagy megtanuljuk elengedni azt a kiváltó okot, amelynek a megoldására nincs lehetőségünk.

A burnoutban szenvedők leggyakrabban használt mondata: „a nem tudom mi a baj, de valami nem kerek”

A coaching folyamat a burnoutban általában hosszabb, de csak így lesz eredménye. Hosszú hónapok évek hibás reakcióit, berögzült hibás folyamatokat nem lehet két perc alatt eltünteni.


Kapcsolat

Kapcsolat